Teh telah lama menjadi minuman favorit jutaan orang di seluruh dunia, tidak hanya karena rasanya tetapi juga karena reputasinya sebagai minuman sehat.

Kini, semakin banyak bukti ilmiah yang mendukung klaim tersebut. Namun, cara penyajian dan konsumsi teh sangat menentukan manfaat yang diperoleh.

>>> Pemerintah Bahas Subsidi PLN dan Persiapan Peluncuran Biodiesel B50

Manfaat Teh bagi Kesehatan

Sebuah ulasan terbaru yang diterbitkan di Beverage Plant Research mengumpulkan pengetahuan terkini tentang dampak kesehatan teh dan faktor-faktor yang dapat mengurangi efek positifnya.

Bukti terkuat menunjukkan bahwa teh dapat membantu mencegah penyakit kardiovaskular, obesitas, diabetes tipe 2, dan beberapa jenis kanker.

Para peneliti menyoroti peran polifenol dan katekin yang ditemukan dalam daun teh, terutama teh hijau.

Temuan ini sejalan dengan studi besar tahun 2022 yang diterbitkan di Annals of Internal Medicine, yang melibatkan hampir 500.000 orang dewasa di Inggris.

Studi tersebut menemukan bahwa minum teh secara teratur dikaitkan dengan risiko kematian yang lebih rendah dari semua penyebab, terutama pada mereka yang minum setidaknya dua cangkir teh per hari.

Teh Kemasan dan Bubble Tea: Jebakan Tersembunyi

Salah satu pesan penting dari ulasan tersebut adalah bahwa manfaat teh yang terdokumentasi dengan baik terutama berlaku untuk infus tradisional yang dibuat dari daun teh.

Para penulis memperingatkan terhadap produk komersial tertentu, terutama teh siap minum dan bubble tea yang kini populer.

Menurut mereka, keberadaan gula, pemanis buatan, pati olahan, serta perasa dan pengawet dalam teh kemasan atau bubble tea dapat mengurangi atau bahkan menutupi efek menguntungkan dari teh.

Artinya, jika secangkir teh Anda mengandung banyak gula dan tambahan lain, manfaat kesehatannya bisa hilang.