Umat Islam menjalankan ibadah sunah Puasa Daud pada Senin, 8 Juni 2026.

Amalan ini menjadi latihan spiritual untuk mengendalikan diri dari godaan dunia di tengah ritme kehidupan modern yang cepat.

>>> Timnas Indonesia Kalahkan Mozambik 1-0 di SUGBK, Sapu Bersih Dua Laga

Puasa Daud dilakukan secara selang-seling, sehari berpuasa dan sehari berbuka. Ibadah ini dinisbatkan kepada Nabi Daud AS yang konsisten melaksanakannya sepanjang hidup.

Ibadah ini memiliki kedudukan istimewa karena mencerminkan keseimbangan antara kebutuhan jasmani dan penguatan rohani. Berbeda dengan puasa wajib Ramadan, pelaksanaan Puasa Daud memberikan keleluasaan dalam pembacaan niat.

Niat masih diperbolehkan setelah Subuh hingga sebelum waktu Zuhur, dengan catatan belum melakukan hal yang membatalkan puasa.

Esensi Pengendalian Diri

Esensi utama dari Puasa Daud bertumpu pada proses pengendalian diri yang berkesinambungan. Seorang muslim dituntut mampu menjaga lisan, menahan amarah, serta menghindari ghibah guna menjaga kualitas ibadah.

Pola makan yang terjadwal melalui jeda sistem pencernaan ini juga diyakini berdampak positif bagi kesehatan fisik sesuai kondisi tubuh individu.

>>> Masyarakat Ramai Akses Kalender Jawa Online pada 10 Juni 2026 untuk Cek Weton

Keutamaan besar ibadah sunah ini ditegaskan dalam ajaran Islam melalui riwayat hadis.

Rasulullah SAW menyebut amalan ini sebagai bentuk puasa yang paling tinggi nilainya di sisi Allah SWT karena konsistensinya.

"Puasa yang paling dicintai Allah adalah puasa Daud. Ia berpuasa sehari dan berbuka sehari," bersabda Rasulullah SAW sebagaimana termuat dalam hadis riwayat Bukhari dan Muslim.

Dalam pelaksanaannya, umat Islam dianjurkan untuk tetap makan sahur sebagai sumber energi dan segera berbuka saat matahari terbenam demi meraih keberkahan.

>>> Partai Demokrat Bantah Keterlibatan AHY dalam Kasus Korupsi SPPG

Puasa Daud dapat diamalkan hampir sepanjang tahun, namun haram dilaksanakan pada Hari Raya Idul Fitri, Hari Raya Idul Adha, hari tasyrik (11, 12, 13 Dzulhijjah), serta Yaum Asy-Syak menjelang Ramadan.