Namun, kulit kiwi sebaiknya dihindari karena oksalat tinggi.

4. Buah Sitrus (jeruk manis, jeruk bali, lemon).

Sumber vitamin C dan efek antiradang. Konsumsi 500 mg vitamin C per hari dikaitkan dengan penurunan risiko asam urat pada pria.

Lebih baik dimakan utuh daripada jus.

5. Nanas.

Selain vitamin C, nanas mengandung bromelain, enzim yang berpotensi mengurangi peradangan dan menurunkan asam urat, meski penelitian lebih lanjut masih diperlukan.

Hal yang Perlu Diperhatikan

Hindari buah olahan dengan gula tambahan, sirup, atau pemanis buatan. Buah dengan gula alami tinggi seperti anggur, mangga, atau kurma sebaiknya dibatasi.

Informasi ini bersifat umum. Pola makan adalah pendukung pengobatan, bukan pengganti saran medis.

>>> Pemerintah Putuskan Skema Bagi Hasil Tambang Lewat Sidang Kabinet

Konsultasikan dengan dokter untuk penanganan yang sesuai.