Umat Islam yang tidak menjalankan ibadah haji dianjurkan untuk mengerjakan puasa sunnah di bulan Zulhijah. Dua puasa utama adalah Tarwiyah dan Arafah.

Puasa Tarwiyah dilaksanakan pada 8 Zulhijah, sedangkan puasa Arafah pada 9 Zulhijah. Keduanya memiliki keutamaan besar bagi yang mengamalkannya dengan ikhlas.

>>> Rerata Nilai TKA SD-SMP Nasional 2026: Perbandingan Negeri dan Swasta

Keutamaan Puasa Arafah

Puasa Arafah diyakini dapat menghapus dosa setahun yang lalu dan setahun yang akan datang. Hal ini berdasarkan hadis riwayat Muslim nomor 1162.

Puasa ini menjadi istimewa karena bertepatan dengan wukuf jamaah haji di Padang Arafah. Allah SWT memberikan pengampunan bagi hamba yang menjalankannya dengan penuh keikhlasan.

Bacaan Niat Puasa Tarwiyah dan Arafah

Niat merupakan rukun penting dalam puasa.

Berikut lafal niat puasa Tarwiyah: نَوَيْتُ صَوْمَ تَرْوِيَةٍ سُنَّةً لِلَّهِ تَعَالَى.

Artinya: "Saya niat puasa Tarwiyah, sunnah karena Allah Ta'ala."

Niat puasa Arafah: نَوَيْتُ صَوْمَ عَرَفَةَ سُنَّةً لِلَّهِ تَعَالَى.

Artinya: "Saya niat puasa Arafah, sunnah karena Allah Ta'ala."

>>> Kolaborasi Film Lintas Negara Terbukti Perkuat Investasi Subsektor Kreatif 2026

Niat sebaiknya dibaca pada malam hari sebelum fajar. Jika terlupa, sebagian ulama membolehkan niat di pagi hari selama belum makan atau minum.

Doa Buka Puasa

Saat berbuka, umat muslim dianjurkan menyegerakan buka puasa. Doa yang dibaca sama untuk puasa Tarwiyah dan Arafah.

Doa yang umum dibaca: اللَّهُمَّ لَكَ صُمْتُ وَعَلَى رِزْقِكَ أَفْطَرْتُ، ذَهَبَ الظَّمَأُ، وَابْتَلَّتِ الْعُرُوقُ وَثَبَتَ الْأَجْرُ إِنْ شَاءَ اللَّهُ.

Artinya: "Ya Allah, untuk-Mu aku berpuasa dan dengan rezeki-Mu aku berbuka, telah hilang dahaga, urat-urat basah, dan pahala akan tersimpan insya Allah."

Doa singkat juga diriwayatkan Abu Dawud dan lainnya: ذَهَبَ الظَّمَأُ، وَابْتَلَّتِ الْعُرُوقُ، وَثَبَتَ الْأَجْرُ إِنْ شَاءَ اللَّهُ تَعَالَى.

Artinya: "Telah hilang rasa haus, telah basah urat-urat, dan telah pasti ganjaran dengan kehendak Allah Ta'ala."

>>> Haji 2026 Diikuti 1,7 Juta Jamaah, Arab Saudi Klaim Prosesi Berjalan Aman dan Lancar

Menjalankan puasa sunnah ini melatih kesabaran dan empati. Semoga panduan ini bermanfaat bagi yang ingin mengamalkan sunnah di bulan mulia.