Garmin mengungkap bahwa rutinitas ibu rumah tangga setara dengan latihan fisik intensitas tinggi. Aktivitas multitasking harian dikategorikan sebagai latihan tanpa garis finis yang menguras fisik dan mental.

Dalam kampanye Women of Endurance, Garmin menyoroti fenomena invisible fatigue atau kelelahan tak kasat mata.

>>> Nonton Drakor Reborn Rookie Episode 1-2 Sub Indo serta Link dan Spoiler di VIU bukan LK21: Karier Kang Yong Ho yang Terjun Bebas

Aktivitas seperti menggendong balita naik tangga dan mengejar anak saat jam makan disebut sebagai invisible training.

Marketing Communications Senior Manager Garmin Indonesia, Chandrawidhi Desideriani, menjelaskan banyak perempuan tidak sadar betapa keras tubuh mereka bekerja.

"Banyak perempuan menjalani aktivitas fisik dan mental yang intens setiap hari tanpa menganggapnya sebagai bentuk endurance.

>>> 25 Kode Redeem FC Mobile Terbaru 29 30 31 Mei 2026, Mainkan Timnas Indonesia dan Dapatkan Hadiah

Garmin ingin membantu perempuan memahami bahwa tubuh mereka bekerja keras setiap hari, sehingga recovery dan pemantauan kesehatan menjadi hal yang sama pentingnya," ujarnya dalam keterangan resmi, Jumat (29/5/2026).

Lima Langkah Cerdas Pantau Pemulihan

Garmin menyarankan penggunaan data smartwatch untuk membangun ritme pemulihan melalui lima langkah cerdas.

  • Waspadai fragmented sleep: tidur terganggu menghambat pemulihan. Gunakan fitur Sleep Coach untuk memantau kualitas istirahat.
  • Pantau tren stres: jika tingkat stres konsisten tinggi, lakukan latihan pernapasan terpandu.
  • Cek HRV (Heart Rate Variability): tren HRV menunjukkan kapan tubuh butuh istirahat total.
  • Evaluasi pola konsumsi: pantau pengaruh kafein atau makanan manis terhadap detak jantung melalui Lifestyle Logging.
  • Terapkan active rest: istirahat strategis untuk menjaga performa tubuh.

Untuk memperkuat pesan, Garmin berkolaborasi dengan ilustrator Chouyi.

>>> Samsung Galaxy A07 5G Dapat Pembaruan One UI 8.5 dengan Fitur Baru

Karya visual mereka menggambarkan ketangguhan perempuan modern yang terus bergerak demi keluarga, namun tetap perlu mendengarkan kebutuhan tubuh sendiri.