Meski terasa ringan, makanan tinggi gula dapat membuat perut terasa semakin penuh ketika sistem pencernaan masih bekerja mencerna daging.

Sebaiknya beri waktu bagi tubuh untuk mencerna makanan utama sebelum mengonsumsi camilan atau dessert manis.

Hindari Makan Daging Terlalu Larut Malam

Saat Idul Adha, banyak orang masih menikmati sate atau gulai hingga malam hari.

Makan daging terlalu dekat dengan waktu tidur dapat membuat sistem pencernaan bekerja lebih berat.

Jika makan malam tidak bisa dihindari, usahakan memberi jeda sekitar tiga hingga empat jam sebelum tidur agar tubuh memiliki waktu cukup untuk mencerna makanan.

Perbanyak Air Putih dan Sayuran

Agar tubuh tetap nyaman setelah menikmati hidangan khas Hari Raya Kurban, perbanyak minum air putih dan imbangi konsumsi daging dengan sayuran.

Minuman herbal seperti jahe hangat juga dapat membantu meredakan rasa begah setelah makan.

Yang tak kalah penting, hindari makan berlebihan meski hidangan Idul Adha tersedia melimpah.

>>> Keindahan Sunset dari 28th Sky Beach Club The Trans Luxury Surabaya

Dengan pola makan yang lebih seimbang, masyarakat tetap bisa menikmati olahan daging kurban tanpa mengganggu kesehatan pencernaan.