Perut buncit sering kali disebabkan oleh penumpukan lemak visceral di sekitar organ dalam.

Faktor genetik dan gaya hidup, terutama pola makan tinggi lemak dan gula serta kurang olahraga, menjadi pemicu utamanya.

>>> Trans TV Festival Vol. 5 di BSD: Hiburan Gratis dari Pagi hingga Malam

Ahli diet Tara Collingwood, yang dikenal sebagai The Diet Diva, mengungkapkan beberapa makanan terbaik untuk membakar lemak perut.

Makanan ini mudah ditemukan dan harganya terjangkau.

Enam Makanan Pembakar Lemak Perut

Alpukat kaya akan lemak sehat monounsaturated yang membantu mengatur gula darah dan mengurangi keinginan ngemil. Kandungan seratnya membuat kenyang lebih lama, sehingga efektif mengurangi lemak perut.

Telur rebus merupakan sumber protein berkualitas tinggi yang meningkatkan rasa kenyang dan menstabilkan gula darah. Efek termik dari telur juga membantu tubuh membakar lebih banyak kalori saat mencerna.

>>> Petisi Usir Argentina dari Piala Dunia Tembus 23 Juta Tanda Tangan, Milei Tantang Balik

Buah beri seperti blueberry, stroberi, dan raspberry rendah kalori namun tinggi serat dan antioksidan. Kandungan ini melawan peradangan dan mendukung penurunan lemak, terutama di area perut.

Minyak zaitun mengandung lemak sehat yang membantu mengontrol nafsu makan dan mendukung metabolisme lemak. Minyak ini menjadi komponen utama diet Mediterania yang baik untuk kesehatan jantung.

Kacang-kacangan seperti almond, kenari, dan pistachio kaya akan lemak sehat dan protein. Cukup segenggam kecil setiap hari dapat mengurangi keinginan ngemil dan menstabilkan gula darah.

>>> Kejutan dari Thamrin: Gubernur BI Perry Warjiyo Resmi Mengundurkan Diri, Prabowo Beri Apresiasi Tinggi

Sayuran berdaun hijau seperti bayam, kale, dan arugula rendah kalori namun kaya nutrisi dan serat. Sayuran ini membantu pencernaan, mengurangi kembung, dan menciptakan defisit kalori untuk penurunan lemak.