Selain itu, upper yang baik juga memiliki heel counter yang kokoh untuk menjaga tumit tetap stabil dan mencegah pergeseran kaki di dalam sepatu.

Ciri penting lainnya adalah fit yang tepat. Sepatu running ideal memiliki ruang sekitar 1-1,5 cm di ujung jempol kaki.

Jangan sampai terlalu sempit karena kaki akan membengkak saat lari.

Banyak merek menyediakan varian lebar (wide) dan sempit (narrow) untuk menyesuaikan bentuk kaki. Sistem tali yang baik membantu mengunci kaki tanpa menekan titik-titik tertentu.

>>> Jelang Kunjungan Otoritas China, Barantin Benahi Tata Kelola Ekspor Sarang Burung Walet

Pelari disarankan memilih ukuran yang sesuai dan mengganti sepatu setiap menempuh jarak 500 hingga 800 kilometer untuk menjaga performa dan mencegah cedera.