Perawatan kulit berjerawat tidak cukup hanya dari luar. Asupan nutrisi yang tepat juga diperlukan untuk hasil maksimal.

Dokter estetika dr. Yessica Tania membagikan rekomendasi vitamin harian yang efektif untuk pemilik kulit berjerawat. Menurutnya, jerawat sering berkaitan dengan peradangan dan keseimbangan hormon.

>>> Ramalan Zodiak 28 Juni: Capricorn Lagi Beruntung, Pisces Kerja Keras

Empat Vitamin untuk Kulit Berjerawat

Zinc menjadi mineral krusial bagi kulit. Mineral ini mengontrol produksi sebum berlebih yang memicu jerawat.

Zinc juga memiliki sifat antibakteri dan membantu meredakan peradangan. Regenerasi kulit pun lebih cepat, sehingga noda bekas jerawat pudar.

Omega-3 berfungsi memperkuat lapisan pelindung kulit dan mengunci kelembapan. Bagi penderita jerawat, omega-3 mengurangi kemerahan dan mencegah kulit kering akibat obat jerawat.

>>> Reborn Rookie Episode 11-12 Tamat Sub Indo serta Link dan Spoiler di KST bukan LK21: Bang-geul Bongkar Bukti, Perebutan Kuasa Keluarga Memanas

Astaxanthin dikenal sebagai tabir surya alami dari dalam tubuh. Antioksidan ini melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan peradangan.

Vitamin D juga berperan penting dalam kesehatan kulit. Kekurangan vitamin D sering dikaitkan dengan jerawat yang lebih parah.

>>> Timnas AS Kunci Puncak Grup D, Hadapi Bosnia di 32 Besar Piala Dunia

Konsumsi suplemen harus disesuaikan dengan kebutuhan dan gaya hidup harian. Konsultasi dengan dokter sebelum memulai suplemen baru sangat dianjurkan.