Konten kesehatan, pola makan, dan olahraga membentuk percakapan baru tentang gaya hidup ideal. "Yang berubah adalah model idealnya," ujar Hikmat.

Kini, gym, studio olahraga, komunitas lari, dan lapangan padel menjadi ruang sosial baru bagi anak muda urban. Identitas sosial ditemukan melalui kebugaran.

Rasa lega dari olahraga muncul perlahan namun bertahan lama. Anton merasakan pikiran lebih tenang dan tubuh ringan setelah bergerak.

Kharina mengaku mood-nya lebih stabil setelah rutin olahraga. "Badan jadi lebih enteng buat dipakai beraktivitas," katanya.

Bagi Anton, 'high' dari olahraga bukan euforia sesaat, melainkan kondisi termotivasi dan penuh energi dari dalam diri.

Kharina menambahkan, olahraga menjadi pelarian yang menenangkan karena ia bisa mendengarkan kebutuhan tubuhnya sendiri.

Di tengah tekanan kerja dan biaya hidup, pilihan berlari atau nge-gym bukan sekadar tren.

>>> Jadwal Program Televisi Minggu, 28 Juni 2026 di ANTV, GTV, Indosiar, MDTV, Metro TV, MNCTV, RCTI, SCTV, Trans 7, Trans TV dan TVONE ada Film Bioskop Pokémon Detective Pikachu dan Backtrace serta Link

Bagi sebagian Gen Z, itu cara mencari senang tanpa pulang dengan dompet menipis atau pikiran penuh.