Bukan Sekadar Haus, Ini Alasan Air Putih Tak Cukup Saat Latihan Intens
Sabtu / 20-06-2026, 17:39 WIB
Dr. Krissy Ladner menjelaskan bahwa air putih saja tidak cukup mengganti elektrolit yang hilang saat olahraga intens. Dehidrasi 2% saja sudah menurunkan performa secara signifikan.
