Jumat / 19-06-2026, 12:50 WIB
Terapkan kebiasaan tidur sederhana seperti jadwal konsisten, paparan cahaya pagi, batasi screen time, olahraga rutin, dan ciptakan lingkungan tidur ideal untuk menjaga fungsi otak tetap optimal seiring bertambahnya usia.
Jumat / 19-06-2026, 12:49 WIB
Kebiasaan tidur yang baik berperan penting dalam menjaga daya ingat dan kesehatan otak. Simak 5 kebiasaan sederhana yang bisa dilakukan secara konsisten.
Selasa / 16-06-2026, 20:09 WIB
Studi menemukan setiap kenaikan 10% konsumsi makanan ultra-proses menurunkan kemampuan fokus secara signifikan, bahkan pada mereka yang menjalani diet Mediterania.
Minggu / 14-06-2026, 19:28 WIB
Orang dengan ketajaman mental tinggi menghindari multitasking, gangguan digital, hiburan tanpa tujuan, berita menakutkan, dan kebiasaan lain yang menguras energi pikiran. Simak daftar lengkapnya.
Senin / 08-06-2026, 16:24 WIB
Tidur siang dengan durasi tepat, seperti power nap 20-30 menit, dapat memulihkan fokus, memperkuat daya ingat, dan meningkatkan suasana hati pada orang dewasa.
Jumat / 05-06-2026, 16:27 WIB
Kopi yang dikonsumsi dalam jumlah wajar dapat meningkatkan energi, konsentrasi, serta mendukung kesehatan jantung, hati, dan otak. Simak panduan aman minum kopi.
Rabu / 03-06-2026, 09:32 WIB
Studi terbaru ungkap diet intermittent fasting tidak hanya turunkan berat badan, tapi juga ubah aktivitas otak dan bakteri usus. Simak hasilnya.
Selasa / 02-06-2026, 12:20 WIB
Ahli gizi dari Harvard Medical School, Dr. Uma Naidoo, mengungkap lima jenis makanan yang paling cepat merusak otak. Mulai dari minyak olahan hingga gorengan, simak daftarnya.
Selasa / 02-06-2026, 09:49 WIB
Penelitian terbaru dari Loma Linda University Health menunjukkan bahwa konsumsi telur secara rutin dapat menurunkan risiko Alzheimer hingga 27%. Simak takaran yang tepat.
