Aturan 8 Jam Tidur Dipertanyakan, Ini Durasi yang Bikin Organ Awet Muda
Sabtu / 11-07-2026, 21:30 WIB
Studi di Nature menemukan tidur 6,4-7,8 jam per malam terkait dengan penuaan biologis paling rendah. Kurang atau lebih dari rentang itu bisa mempercepat penuaan organ.
