Namun, perhatikan kandungan gula tambahan dalam produk dried fruit yang beredar di pasaran agar tetap sesuai dengan kebutuhan gizi harian.

3. Smoothies.

>>> MSNOW Hentikan Siaran Langsung Pidato Trump di Tengah Kritik

Bagi yang ingin asupan buah dalam bentuk minuman, smoothies bisa menjadi solusi praktis.

Blender berbagai buah seperti pisang, stroberi, atau mangga bersama susu atau yoghurt, lalu tuang ke dalam botol minum yang bisa dibawa ke kantor.

Smoothies tidak hanya menyegarkan, tetapi juga mengenyangkan karena kandungan serat dan proteinnya.

Minuman ini bisa menjadi pengganti cemilan berat yang membuat tubuh terasa lesu di tengah jam kerja, sekaligus memberikan energi tambahan untuk menyelesaikan pekerjaan.

4. Yoghurt Buah.

Yoghurt buah mengombinasikan manfaat probiotik dari yoghurt dengan kesegaran rasa buah dalam satu kemasan yang praktis.

Pilihan ini cocok bagi yang ingin cemilan mengenyangkan sekaligus menjaga kesehatan sistem pencernaan di tengah pola makan yang tidak teratur akibat padatnya jadwal kerja.

Kini tersedia banyak pilihan yoghurt buah dalam kemasan cup siap makan yang bisa langsung disimpan di kulkas kantor.

Variasi rasanya pun beragam, mulai dari stroberi, blueberry, hingga peach, sehingga tidak mudah bosan meski dikonsumsi setiap hari.

5. Snack Fruit.

Snack fruit adalah cemilan berbahan dasar buah, baik menggunakan buah segar maupun buah yang telah diolah, dan dirancang agar praktis dikonsumsi kapan saja.

Kategori ini mencakup berbagai produk mulai dari keripik buah, jeli buah, hingga gummy dengan kandungan sari buah asli.

Kepraktisan menjadi keunggulan utama snack fruit.

Kemasannya yang ringkas membuatnya mudah disimpan di tas maupun laci meja kerja, sehingga selalu siap menjadi teman cemilan di tengah aktivitas yang padat.

>>> Amazon Prime Video Rilis Komedi Aksi Ride or Die, Dibintangi Hannah Waddingham

Semakin banyak produsen yang kini menghadirkan snack fruit dengan kandungan jus buah asli untuk memberikan cita rasa yang lebih autentik dan alami.