5. Mendukung Kesehatan Jantung dan Hati.

Studi terbaru menunjukkan kopi tidak meningkatkan risiko jantung pada orang sehat, dan bahkan dikaitkan dengan risiko penyakit hati kronis yang lebih rendah.

6. Menjaga Fungsi Otak.

Konsumsi kopi rutin dikaitkan dengan penurunan risiko Alzheimer dan Parkinson, berkat kombinasi kafein dan antioksidan.

7. Meningkatkan Suasana Hati.

Kafein merangsang pelepasan dopamin, sehingga banyak orang merasa lebih segar setelah minum kopi. Namun, konsumsi berlebihan bisa menyebabkan gelisah atau sulit tidur.

Apakah kopi hitam membantu menurunkan berat badan? Jawabannya bisa, tetapi bukan karena kopi membakar lemak secara langsung.

Kafein hanya meningkatkan pengeluaran energi sementara dan membuat sebagian orang lebih bersemangat berolahraga.

Keunggulan utama kopi hitam adalah kalorinya yang sangat rendah.

Tanpa gula tambahan, kopi hitam lebih baik daripada kopi dengan sirup atau krimer jika Anda mengurangi asupan kalori.

Bagi penderita lambung sensitif, sebaiknya hindari minum kopi saat perut kosong. Mengonsumsi kopi setelah makan ringan biasanya lebih nyaman.

>>> Presiden Prabowo Sampaikan Belasungkawa atas Wafatnya Sheikh Hamad bin Khalifa Al Thani

Beberapa orang memilih kopi roasting gelap atau rendah asam untuk mengurangi ketidaknyamanan.