Karina, anggota grup K-pop aespa, mengungkapkan metode diet ekstrem yang pernah dilakukannya saat masih menjadi trainee.

Ia mengaku berhasil menurunkan berat badan hingga 4 kilogram hanya dalam waktu satu hari.

>>> See You at Work Tomorrow Episode 9-10 Sub Indo dan Link serta Link di KST Bukan LK21: Awal Hubungan Rahasia yang Penuh Kehati-hatian

Pengakuan tersebut disampaikan Karina saat menjadi bintang tamu di program JTBC 'Please Take Care of My Refrigerator' pada Minggu (12/7/2026).

Dalam acara itu, ia menceritakan hobinya yang gemar makan, namun memiliki tipe tubuh yang mudah naik dan turun berat badan.

"Saat masa trainee, saya makan apa pun yang saya inginkan. Namun ketika menimbang berat badan, saya naik 4 kilogram.

Karena ada penimbangan keesokan harinya, saya segera menurunkan berat badan itu," ujar Karina seperti dikutip dari Koreaboo.

Karina menjelaskan metode yang ia lakukan untuk menurunkan berat badan dalam waktu singkat. "Saya menyalakan pemanas di ruang latihan, mengenakan legging, baju olahraga, hoodie, dan jaket tebal.

Setelah itu saya berlari selama lima hingga enam jam sampai 100 lagu selesai diputar. Sesampainya di rumah, saya juga berendam selama satu jam," jelasnya.

>>>  Dream to You Episode 3-4 Sub Indo serta Spoiler dan Link  bukan LK21 Tapi di KST: Beban Keluarga dan Pertanyaan Tentang Mimpi

Pembawa acara Ahn Jung Hwan menilai metode Karina mirip dengan cara atlet menurunkan berat badan sebelum pertandingan. "Kamu seperti mengeluarkan semua cairan dari tubuhmu," katanya.

Karina mengakui bahwa metode tersebut membuat tubuhnya sangat lelah. Kini, seiring bertambahnya usia, ia tidak lagi mampu menjalani pola makan dan olahraga seberat itu.

"Melakukan itu membuat tubuh terasa sangat terkuras. Sekarang saya sudah lebih tua, jadi saya tidak bisa makan atau berolahraga seperti itu lagi.

Belakangan ini, bahkan cuaca hujan saja bisa membuat tubuh saya terasa sakit," tuturnya.

Pengakuan Karina menuai berbagai reaksi dari penggemar dan publik.

>>> Agensi Benarkan Yunho ATEEZ Putus dari Pacar Nonselebriti

Sebagian mengagumi kedisiplinannya, sementara yang lain menyoroti bahwa penurunan berat badan dalam waktu sangat singkat kemungkinan besar berkaitan dengan kehilangan cairan tubuh, bukan penurunan lemak secara permanen.