Maudy Ayunda memiliki cara unik untuk mengatasi stres di penghujung hari. Pelantun lagu Perahu Kertas ini mengandalkan ritual perawatan tubuh sebagai terapi mental.

Istri Jesse Jiseok Choi ini mengungkapkan bahwa menggunakan skincare dan body care bukan sekadar rutinitas kecantikan. Baginya, aktivitas tersebut merupakan pemulihan pikiran yang sangat berharga.

>>> Khutbah Jumat, 10 Juli 2026: Angkat Muharram sebagai Momentum Muhasabah dan Mengenang Tragedi Karbala

Menurut Maudy, stres sering muncul karena pikiran terjebak pada kecemasan masa depan atau penyesalan masa lalu. Momen merawat diri di kamar mandi menjadi waktu terbaik untuk melatih mindfulness.

Ia menekankan pentingnya hadir sepenuhnya saat mengaplikasikan produk seperti body wash atau body lotion. Gawai dan gangguan lainnya harus ditinggalkan agar ketenangan terasa utuh.

"Skincare routine itu kita harus hadir, nggak bisa sambil main HP, nggak bisa sambil main apa.

Jadi misalnya kita lagi dari rutinitas showering, kita pelan-pelan kayak pake body wash gitu kan," ujar Maudy dalam acara Aveno, Relief Starts Here di Jakarta X Beauty, JICC, Senayan.

"Itu satu momen dimana kita slowly entering a state of flow itu lagi. Terus setelah keluar kita pake full body lotion.

>>> Maroko Lumat Kanada 3-0, Rekor Tak Terkalahkan Berlanjut ke Perempat Final Piala Dunia 2026

Menurut aku itu sesuatu yang sangat-sangat therapeutic. Karena di momen itu kita hadir, kita lagi sedang merawat diri," lanjutnya.

Aktris multitalenta ini menjelaskan bahwa sentuhan fisik saat merawat kulit menjadi pengingat akan nilai diri sendiri. Meluangkan waktu beberapa menit tanpa kebisingan luar adalah bentuk kasih sayang tertinggi.

"Dan di momen itu kita diingatkan lagi bahwa di antara semua kebisingan ini, aku ternyata berharga dan aku bisa menyayangi diri aku sendiri.

Bisa menenangkan, bisa memberikan rasa tenang ke diri aku sendiri. Lewat hal sesimpel menggunakan body care, body lotion gitu.

>>> Grow Up Show: Sunflower Circus Anime Umumkan Pengisi Suara Yoshiyuki Yamaguchi

Dan hadir di beberapa menit itu untuk diri aku. That's what self care means to me," pungkasnya.