Minum kopi di pagi hari ternyata tidak hanya menyegarkan, tetapi juga berpotensi memperpanjang umur. Hal ini diungkap dalam studi terbaru yang dipublikasikan di European Heart Journal.

Penelitian tersebut menemukan bahwa konsumsi kopi pada pagi hari berkaitan dengan risiko kematian yang lebih rendah, terutama akibat penyakit jantung.

in1

>>> Fernando Hierro Optimistis Timnas Spanyol Lolos Fase Grup Piala Dunia

"Ini adalah studi pertama yang mengevaluasi pola waktu konsumsi kopi dan dampaknya terhadap kesehatan," ujar Dr. Lu Qi, peneliti utama sekaligus Direktur Pusat Penelitian Obesitas di Tulane University, New Orleans.

Tim peneliti membandingkan dua pola konsumsi kopi, yaitu hanya pada pagi hari dan sepanjang hari. Hasilnya, peminum kopi pagi memiliki manfaat kesehatan lebih besar.

Dibandingkan dengan yang tidak minum kopi, kelompok yang hanya minum kopi di pagi hari memiliki risiko kematian dini 16% lebih rendah.

Risiko meninggal akibat penyakit kardiovaskular juga 31% lebih rendah.

Sebaliknya, kelompok yang mengonsumsi kopi sepanjang hari tidak menunjukkan penurunan risiko yang signifikan.

Temuan ini tetap konsisten setelah memperhitungkan faktor seperti pola tidur, usia, jenis kelamin, ras, pendapatan, pendidikan, aktivitas fisik, kualitas pola makan, serta kondisi kesehatan seperti diabetes, hipertensi, dan kolesterol tinggi.

>>> Lagu Masa Depanmu Danil Muzik Viral di TikTok, Raih Jutaan Streaming

Peneliti menduga konsumsi kopi pada sore atau malam hari berpotensi mengganggu ritme sirkadian atau jam biologis tubuh.

Gangguan ini dapat memengaruhi fungsi penting tubuh yang berkaitan dengan kesehatan jangka panjang.

Menariknya, manfaat yang ditemukan tidak hanya berlaku untuk kopi berkafein. Kopi tanpa kafein juga memberikan manfaat serupa selama dikonsumsi pada pagi hari.

Meski demikian, para ahli mengingatkan bahwa hasil penelitian ini belum membuktikan hubungan sebab-akibat secara langsung.

Studi ini bersifat observasional, sehingga hanya menunjukkan keterkaitan antara waktu minum kopi dan risiko kesehatan.

"Penelitian ini bersifat observasional, bukan eksperimen yang merupakan standar emas," kata Vanessa King, ahli gizi terdaftar dan juru bicara Academy of Nutrition and Dietetics yang tidak terlibat dalam penelitian.

>>> Ulasan Flat Girls: Menenun Luka, Kelas Sosial, dan Cinta Remaja yang Rapuh

Dengan demikian, meski temuan ini memperkuat bukti manfaat kopi bagi kesehatan, diperlukan penelitian lanjutan untuk memastikan apakah kebiasaan minum kopi di pagi hari secara langsung berkontribusi terhadap umur yang lebih panjang.