Bahkan, makan setidaknya 50 gram (sekitar 1,75 ons) per hari dapat sedikit mengurangi massa tubuh bagi mereka yang memiliki risiko metabolik tinggi.

Hanya sedikit makanan yang memiliki rasio manfaat terhadap kalori yang begitu baik.

Almond membantu mengendalikan kelebihan makan dan mendukung pola makan yang seimbang dan sehat.

Investasi Jangka Panjang untuk Kesehatan Jantung

Merawat mikrobioma adalah investasi jangka panjang untuk kesehatan jantung. Almond bukan obat mujarab, tetapi perannya dalam strategi pencegahan nutrisi kini didukung kuat oleh sains.

>>> Prancis Turunkan Skuad Bintang Lawan Senegal di Grup I Piala Dunia

Mengganti camilan kosong kalori dengan segenggam almond setiap hari adalah tindakan kecil yang dapat memberikan manfaat besar—satu gigitan pada satu waktu.