"Ketakutan mengenai penuaan cukup terasa. Kalau penuaannya sesuai usia tidak masalah, tapi kalau kelihatannya lebih dari usianya bisa mengganggu kepercayaan diri," ujarnya.

>>> Pantai Gading Tekuk Ekuador 1-0 Berkat Gol Dramatis Amad Diallo

Hira memanfaatkan rangkaian diskusi di festival untuk memperdalam pengetahuan tentang perawatan estetika. Ia berusaha menerapkan pola makan sehat dan istirahat yang cukup.

Selain itu, Hira memandang bahwa perawatan kulit modern kini menjadi kebutuhan yang tidak dapat dipisahkan untuk menjaga kesehatan kulit.

"Sekarang ini, mau enggak mau kita harus perawatan baik itu dari skincare maupun treatment yang advance," lanjutnya.

Mengubah Sudut Pandang Melalui Literasi

Sementara itu, Denise (55), warga Depok, mengaku sudah berhasil mengatasi ketakutannya terhadap usia tua. Kegelisahan tersebut diakuinya hanya muncul ketika ia masih berusia 40-an.

"Saya tertarik datang karena banyak talkshow dengan topik yang menarik, khususnya soal penuaan yang biasanya jarang didapatkan ilmunya.

Apalagi dengan pembicara yang kredibel juga," ujarnya.

Edukasi dan pemahaman mendalam mengenai kesehatan biologis telah mengubah cara pandang Denise. Kini ia lebih memilih menikmati setiap proses pertambahan usia.

"Tapi karena banyak literasi yang saya baca, saya menyadari kalau seiring bertambahnya usia itu harus dinikmati dan ternyata tidak semenakutkan yang saya bayangkan dulu," lanjut Denise.

Konsistensi Gaya Hidup Sehat di Usia Matang

Denise membuktikan komitmennya dengan menerapkan pola makan nabati yang ketat selama puluhan tahun demi menjaga kebugaran tubuh. "Saya sudah menjadi vegan lebih dari 40 tahun.

Saya juga berusaha tidak makan yang berminyak, selalu makan real food, berolahraga," ujarnya.

Meskipun demikian, ia mengaku masih menghadapi kendala dalam mengatur waktu istirahat yang ideal setiap malam.

>>> Pantai Gading Kalahkan Ekuador 1-0 Berkat Gol Amad Diallo

"Yang masih sulit itu tidur 8 jam setiap hari dari jam 10 malam, karena kadang masih begadang sampai jam 12 malam atau lebih," katanya.