Hubungan sosial yang sehat sangat penting untuk menjaga kesehatan mental dan meningkatkan kualitas hidup. Namun, tidak semua interaksi memberikan dampak positif.

Beberapa orang justru membuat Anda merasa lelah, tertekan, atau kehilangan kepercayaan diri. Perilaku ini dikenal sebagai sikap toxic yang perlu dikenali sejak dini.

>>> Harga Emas Perhiasan Naik Serentak 12 Juni 2026 di Tiga Gerai Utama

Ciri-ciri Orang Toxic

Orang dengan perilaku toxic umumnya memiliki kebiasaan yang membuat orang lain merasa buruk setelah berinteraksi. Berikut beberapa ciri yang perlu diwaspadai.

Pertama, terlalu mudah menghakimi dan sering merendahkan. Mereka gemar memberikan penilaian negatif, mengkritik, atau mengejek, bukan memberikan dukungan.

Menurut psikolog klinis Dr. Ramani Durvasula, perilaku merendahkan dan terus-menerus mengkritik dapat merusak harga diri seseorang.

Kedua, sering berbohong dan sulit dipercaya. Kebohongan yang dilakukan terus-menerus dapat menimbulkan konflik dan hilangnya rasa percaya.

Ketiga, mengkhianati kepercayaan orang lain. Bentuknya bisa menyebarkan rahasia, memutarbalikkan cerita, atau memanfaatkan informasi pribadi.

>>> Moh Zaki Ubaidillah Tembus Semifinal Australian Open 2026

Penelitian dalam jurnal Frontiers in Psychology menyebut kepercayaan sebagai faktor utama yang mendukung kualitas hubungan interpersonal.

Keempat, selalu menjadikan dirinya pusat perhatian. Saat Anda bercerita, mereka justru mengalihkan pembicaraan ke diri sendiri.

Menurut buku The Gifts of Imperfection karya Brené Brown, kemampuan mendengarkan dan empati penting dalam membangun hubungan bermakna.

Kelima, terlalu mengontrol kehidupan orang lain. Mereka merasa paling tahu dan terus memberi nasihat meski tidak diminta.

Hubungan yang sehat menghormati pilihan, batasan, dan kemandirian masing-masing. Teman yang baik memberi dukungan tanpa memaksakan kehendak.

>>> Jadwal Program Televisi Sabtu, 13 Juni 2026 ada Film Bioskop Moonfall dan Out of Death di ANTV, GTV, Indosiar, MDTV, Metro TV, MNCTV, RCTI, SCTV, Trans 7, Trans TV dan TVONE serta Link Nonton

Jika Anda merasa terus-menerus stres, terkuras energinya, atau tidak dihargai, menetapkan batasan yang sehat adalah langkah penting.