Buah-buahan yang disebut dalam Al-Qur'an tidak hanya bermakna spiritual, tetapi juga memiliki manfaat kesehatan yang besar.

Dua di antaranya adalah Zaitun dan Tin, yang dipercaya membantu menurunkan kolesterol dan menjaga kesehatan jantung.

>>> Lirik Lagu Terhanyut dalam Kemesraan - Ikke Nurjanah

Zaitun: Kaya Asam Oleat dan Antioksidan

Zaitun atau olive disebut beberapa kali dalam Al-Qur'an, salah satunya dalam Surah Al Mu'minun ayat 20.

Buah ini mengandung asam oleat yang membantu menjaga kadar kolesterol tetap stabil.

Kandungan antioksidan dalam zaitun bermanfaat melawan peradangan dan menjaga kesehatan pembuluh darah.

Beberapa penelitian menunjukkan konsumsi zaitun atau minyak zaitun dapat membantu menurunkan tekanan darah, faktor risiko penyakit jantung.

>>> Soal Pahala Kurban, Pilih Sapi Patungan atau Kambing Sendiri? Ini Penjelasannya

Tin: Serat Pektin Penurun Kolesterol

Buah tin atau ara memiliki posisi istimewa hingga namanya diabadikan sebagai nama surah, yaitu Surah At-Tin.

Buah ini mengandung pektin, serat larut yang membantu menurunkan kadar kolesterol dengan membuang kelebihan trigliserida dan lemak dari tubuh.

Selain itu, buah tin kaya kalsium dan potasium yang baik untuk kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis.

>>> Davina Karamoy Tak Peduli Dibilang Gimik, Lengket dan Cium Pipi Ardhito Pramono

Sebelum gula modern populer, buah tin sering digunakan sebagai pemanis alami karena rasanya yang manis.