Alquran kerap menyebut buah-buahan sebagai simbol kehidupan, rezeki, dan kebesaran Tuhan. Di antara buah yang disebut, dua di antaranya memiliki khasiat menurunkan kolesterol, yaitu zaitun dan tin.

Buah Zaitun

Zaitun disebut tujuh kali dalam Al-Qur'an. Buah ini memiliki nilai gizi, obat, dan kosmetik, serta berfungsi sebagai tanda kebesaran Allah.

>>> Sosok Anggi Aulia Arsyad, Anak Yatim Piatu yang Dikenal Gigih Sebelum Tewas di Bogor

Dalam Surat Al Mu'minun ayat 20, disebutkan pohon zaitun yang tumbuh di Gunung Sinai menghasilkan minyak dan bumbu.

Kandungan asam oleat dalam zaitun baik untuk kesehatan jantung.

Asam oleat dapat mengatur kadar kolesterol dan melindungi kolesterol LDL dari oksidasi. Beberapa penelitian juga menunjukkan zaitun dan minyaknya dapat menurunkan tekanan darah.

>>> Lirik MBG Mas Bahlil Ganteng Viral di TikTok, Ini Full Lagu yang Ramai di FYP

Zaitun kaya antioksidan yang bermanfaat melawan peradangan dan mengurangi pertumbuhan mikroorganisme.

Buah Tin

Alquran memiliki surah bernama At-Tin yang berarti buah tin. Allah bersumpah atas nama buah tin dan zaitun, menunjukkan keagungan buah ini.

Buah tin mengandung pektin, serat larut yang membantu menurunkan kolesterol. Serat larut menghilangkan trigliserida berlebih.

>>> Harga Hotel Mencekik Jelang Konser BTS, Kuil Buddha Jadi Alternatif

Selain itu, buah tin merupakan sumber kalsium dan potasium yang baik. Kedua mineral ini meningkatkan kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis.