Buah-buahan dikenal kaya vitamin dan nutrisi yang baik bagi tubuh. Namun, tidak semua buah aman dikonsumsi bersamaan.

Kombinasi yang salah bisa memicu gangguan pencernaan hingga mengurangi khasiat buah.

>>> Cara Menukar Koin TikTok Menjadi Uang dengan Mudah

Menurut konselor diet Dr. Swathi Reddy, mencampur buah tertentu dengan jenis lain atau sayuran berpotensi menyebabkan masalah kesehatan serius.

Berikut empat kombinasi buah yang sebaiknya dihindari:

1. Melon dan Semangka dengan Buah Lain

Melon dan semangka sebaiknya tidak dicampur dengan buah lain. Kandungan air yang tinggi pada melon membuatnya lebih cepat dicerna.

Jika dikombinasikan dengan buah lain, proses pencernaan bisa terganggu. Dr. Reddy menyarankan melon hanya dimakan bersama melon.

2. Buah Bertepung dengan Buah Berprotein Tinggi

Kombinasi buah bertepung seperti pisang dengan buah berprotein tinggi seperti jambu biji, kiwi, atau alpukat harus dihindari.

Tubuh membutuhkan basa asam untuk mencerna protein dan basa alkali untuk memecah pati.

Menggabungkannya dalam salad buah dapat membahayakan pencernaan.

>>> Sosok Eka Rismayanti Pemilik Marwah Catering Service Jadi Sorotan usai Dugaan Penipuan Pernikahan Viral

3. Buah Asam dengan Buah Manis

Buah asam seperti jeruk bali, stroberi, apel, delima, dan persik tidak boleh dicampur dengan buah manis seperti pisang dan kismis.

Kombinasi ini sering menyebabkan masalah pencernaan, mual, asidosis, dan sakit kepala.

4. Pepaya dan Lemon

Pepaya dan lemon merupakan kombinasi yang sebaiknya dihindari. Meskipun rasanya enak, campuran ini dapat menyebabkan anemia atau ketidakseimbangan hemoglobin.

Dr. Reddy mengingatkan bahwa hal ini sangat berbahaya bagi anak-anak.

Selain itu, hindari mengonsumsi buah dan sayur secara bersamaan. Gula dalam buah dapat menghambat pencernaan sayur.

Misalnya, jeruk dan wortel sebaiknya tidak dimakan bersama.

>>> vivo T5 Pro 5G Punya Baterai Besar, Tapi Apakah Layak Dibeli?

Meskipun buah kaya kalium, vitamin C, dan antioksidan, beberapa kombinasi perlu dihindari. Konsumsi buah secara berlebihan juga tidak baik.