Senyawa antiinflamasi dalam alpukat membantu menekan peradangan kronis, berpotensi menurunkan risiko penyakit seperti radang sendi. Bukti ilmiah masih terus dikembangkan.

6 Kelompok yang Perlu Batasi Konsumsi Alpukat

1. Ibu menyusui

Konsumsi alpukat berlebihan diduga dapat menurunkan produksi ASI. Ibu menyusui disarankan membatasi asupan.

2. Penderita gangguan usus

Bagi yang memiliki sistem pencernaan sensitif, alpukat bisa memicu kembung, dispepsia, atau diare. Disarankan hanya setengah buah per hari.

3. Orang dengan alergi alpukat

Reaksi alergi seperti mual, sakit kepala, gatal, hingga sesak napas bisa terjadi. Jika muncul gejala, hentikan konsumsi dan konsultasi ke dokter.

4. Penderita penyakit hati

Senyawa tertentu dalam alpukat dapat membebani kerja hati jika dikonsumsi berlebihan. Konsultasi dengan dokter sebelum rutin mengonsumsinya.

5. Orang yang sedang menjalani pengobatan

Alpukat dapat berinteraksi dengan obat antikoagulan, OAINS, dan obat penurun kolesterol, berpotensi menurunkan efektivitas atau meningkatkan efek samping.

6. Penderita obesitas atau yang sedang diet ketat

>>> Siapa Anak dan Istri Dandhy Dwi Laksono? Sutradara Film Pesta Babi yang Kini Viral, Benarkah Bukan Orang Sembarangan?

Meski lemaknya sehat, alpukat tetap tinggi kalori. Konsumsi berlebihan tanpa pengaturan pola makan bisa memicu kenaikan berat badan.