Amalan Saat Berpuasa

Selain menjaga ketepatan waktu, umat Islam dianjurkan memperbanyak amalan selama berpuasa. Di antaranya menyegerakan berbuka ketika waktu Maghrib tiba serta memanjatkan doa sebelum dan sesudah berbuka.

Doa berbuka puasa yang umum dibaca adalah sebagai berikut:

اللَّهُمَّ لَكَ صُمْتُ وَبِكَ آمَنْتُ وَعَلَى رِزْقِكَ أَفْطَرْتُ ذَهَبَ الظَّمَأُ وَابْتَلَّتِ العُرُوقُ وَثَبَتَ الأَجْرُ إِنْ شَاءَ اللهُ

Latin: Allahumma laka shumtu wa bika aamantu wa ‘ala rizqika aftartu. Dzahaba-zh zama’u wabtalatil ‘uruqu wa tsabatal ajru insyaa Allah.

Artinya: Ya Allah, kepada-Mu aku berpuasa dan dengan rezeki-Mu aku berbuka. Telah hilang rasa dahaga, urat-urat telah basah, dan pahala telah ditetapkan, insya Allah.

Ucapan tersebut dibaca setelah membatalkan puasa sebagai bentuk syukur atas nikmat yang diberikan.

Menu Sahur dan Berbuka yang Dianjurkan

Sahur merupakan sunnah yang dianjurkan karena mengandung keberkahan. Menu sahur sebaiknya mengandung protein dan serat agar energi bertahan lebih lama.

Untuk berbuka, makanan manis secukupnya dapat membantu mengembalikan kadar gula darah. Setelah itu, dianjurkan mengonsumsi makanan utama yang seimbang dan bergizi.

Dengan berpedoman pada jadwal imsakiyah yang akurat dan menjaga kualitas asupan makanan, ibadah puasa dapat dijalankan dengan lebih tertib dan optimal.