Kanker menjadi salah satu penyakit yang paling ditakuti karena dapat mengancam jiwa. Pencegahan sangat penting mengingat pengobatan kanker memakan waktu lama dan biaya besar.

Pola makan sehat diyakini mampu menjauhkan seseorang dari kanker. Selain makanan, pemilihan minuman yang tepat juga berperan penting.

>>> Kane Ukir Rekor Jadi Satu-satunya Pemain Eropa yang Setara Ronaldo

Minuman Penurun Risiko Kanker

Berikut lima minuman yang direkomendasikan untuk dikonsumsi rutin guna menurunkan risiko kanker.

1. Kopi.

Penelitian tahun 2012 menunjukkan konsumsi tiga gelas kopi per hari dapat menurunkan risiko kanker kulit pada perempuan.

Studi lain pada 2024 mengaitkan konsumsi kopi dengan risiko lebih rendah terkena kanker mulut, tenggorokan, leher, dan kepala.

2. Yogurt.

Studi dalam Jurnal Gut Microbes menyebut konsumsi dua atau lebih porsi yogurt per minggu berhubungan dengan risiko kanker usus besar proksimal yang lebih rendah.

3. Teh hijau.

>>> Knicks Starting 5 Dapat Undangan ke Pernikahan Taylor Swift dan Travis Kelce

Rutin mengonsumsi teh hijau dapat memperlambat atau mencegah kanker payudara, usus besar, prostat, dan liver.

Teh hijau juga dikaitkan dengan risiko lebih rendah kanker perut, pankreas, dan kandung kemih.

4. Teh hitam.

Kandungan polisakarida dalam teh hitam memiliki sifat antikanker yang menghambat pertumbuhan sel kanker paru-paru dan hati.

Theabrownin di dalamnya juga menekan pertumbuhan sel kanker, terutama kanker paru-paru, payudara, dan serviks.

5. Kombucha.

>>> Rekor Gol Paling Telat dalam Sejarah! 3 Fakta Comeback Belgia atas Senegal di Piala Dunia 2026

Minuman fermentasi ini kaya polifenol dan antioksidan. Studi menunjukkan polifenol pada kombucha dapat menutup mutasi gen dan pertumbuhan sel kanker.