Saya sudah lama menggunakan Fitbit Coach untuk melacak asupan kalori, dan saya mengira fitur tersebut tidak akurat. Banyak pengguna lain juga berpendapat sama.

Untuk membuktikannya, saya membandingkan Coach dengan MyFitnessPal, yang saya anggap sebagai standar emas pelacak kalori. Hasilnya tidak sesuai dugaan.

>>> Pesan Samsung Anda Akan Hilang, Ini yang Harus Dilakukan Sebelum Juli

Eksperimen Sederhana dengan Aturan Ketat

Saya mencatat semua makanan yang saya konsumsi selama dua hari di kedua aplikasi. Untuk Coach, saya hanya menggunakan antarmuka chat, tanpa menu navigasi.

Sementara di MyFitnessPal, saya menggunakan menu dan pencarian secara eksklusif. Saya juga memastikan merek dan porsi makanan yang dicatat sama persis.

Jika saya memindai barcode di MyFitnessPal, saya memotret informasi nutrisi kemasan untuk Coach sebagai gantinya. Tujuannya agar perbandingan seadil mungkin.

Hasil yang Mengejutkan

Setelah dua hari mencatat, saya memeriksa total kalori. Pada hari Selasa, Coach mencatat 1.959 kalori, sedangkan MyFitnessPal 1.782 kalori.

Pada hari Rabu, Coach mencatat 2.315 kalori, sementara MyFitnessPal 2.424 kalori. Perbedaan sekitar 177 kalori di hari pertama dan 109 kalori di hari kedua.

Meski ada selisih, angka tersebut tidak sebesar yang saya bayangkan. Bagi kebanyakan orang, perbedaan seperti itu masih bisa ditoleransi.

>>> Drone Tiruan Lebah Terbang 600 Meter Tanpa GPS, Kembali Sendiri

Kecuali Anda seorang atlet profesional yang harus sangat presisi, perbedaan ini tidak akan mengganggu proses penurunan berat badan.

Yang lebih penting, Coach menawarkan kemudahan yang membuat saya rela memaafkan ketidakakuratannya.

Memasak Tanpa Repot Menghitung Kalori

Saya suka memasak, tapi tidak suka menghitung kalori. Coach membantu keduanya dengan cara yang praktis.

Setelah selesai memasak dan makan, saya cukup memberi tahu Coach apa yang saya makan, bahan-bahannya, dan perkiraan porsinya.

Coach kemudian menghitung kalorinya.

Jika saya mengikuti resep, saya bisa memberikan ukuran yang tepat atau memotret resep tersebut. Ini menghilangkan beban administratif yang membuat diet terasa berat.

>>> Petani Tebu, Singkong, dan Jagung Dapat Pasar Baru Lewat Program E20

Meskipun tidak setara dengan laboratorium, akurasi Coach sudah cukup baik untuk kebutuhan sehari-hari. Ini membuat proses penurunan berat badan jauh lebih mudah.