Memperdalam ilmu agama melalui kultum atau kajian singkat juga dianjurkan agar nilai-nilai keimanan semakin kuat selama menjalankan ibadah puasa.

Doa Berbuka Puasa

Saat waktu Maghrib tiba, umat Islam dianjurkan menyegerakan berbuka dan membaca doa berikut:

اللَّهُمَّ لَكَ صُمْتُ وَبِكَ آمَنْتُ وَعَلَى رِزْقِكَ أَفْطَرْتُ ذَهَبَ الظَّمَأُ، وَابْتَلَّتِ الْعُرُوقُ، وَثَبَتَ الأَجْرُ إِنْ شَاءَ اللَّهُ

Latin: Allahumma laka shumtu wa bika aamantu wa ‘ala rizqika aftortu. Dzahabazh zhama’u wabtallatil ‘uruqu wa tsabatal ajru insyaa Allah.

Artinya: Ya Allah, kepada-Mu aku berpuasa dan kepada-Mu aku berbuka. Telah hilang dahaga, urat-urat telah basah dan pahala telah ditetapkan, insya Allah.

Rekomendasi Menu Sahur dan Berbuka

Untuk menjaga stamina, sahur dianjurkan dengan makanan bergizi seimbang. Kurma dan buah berair seperti semangka atau melon bisa menjadi pilihan takjil sehat saat berbuka.

Menu berserat seperti ubi, singkong, oatmeal, atau sayur lodeh juga dapat membantu rasa kenyang bertahan lebih lama selama berpuasa.