Kematangan emosional menjadi fondasi penting dalam membangun hubungan yang sehat. Seseorang yang matang secara emosional mampu mengelola emosi dan stres dengan cara yang produktif.

Menurut Eri Nakagami, direktur klinis Embark Behavioral Health West LA Outpatient Clinic, orang yang matang secara emosional sadar diri dan peka terhadap emosi mereka.

>>> Kao USA Tarik Oribe Shampoo karena Kontaminasi Bakteri

Mereka juga tahu bagaimana mengelolanya.

Ciri-Ciri Kematangan Emosional

Berikut adalah tujuh ciri orang yang matang secara emosional.

1. Berempati.

Orang dewasa secara emosional mampu mengalihkan fokus dari kebutuhan pribadi ke realitas emosional orang lain.

Psikolog klinis Lisa Lawless mengatakan mereka mengekspresikan pikiran dan perasaan dengan cara yang sehat dan konstruktif.

2. Mampu mengenali emosi.

Mereka dapat mengenali perasaan sendiri dan memahami asal-usulnya, sehingga dapat mengelola perasaan dengan tepat.

3. Fleksibel dan berpikiran terbuka.

>>> WWE Gelar Tiga Laga Perebutan Gelar di Raw Chicago

Kematangan emosional membuat seseorang tidak kaku dalam berpikir. Mereka mampu beradaptasi dengan perubahan dan mempertimbangkan ide yang berbeda.

4. Punya batasan yang sehat.

Orang yang matang secara emosional tahu kapan harus berkata tidak terhadap hal-hal yang melanggar batas. Mereka tidak terus-menerus berkompromi hingga merugikan diri sendiri.

5. Mau mengakui kesalahan.

Mengakui kesalahan membutuhkan keberanian dan kerendahan hati. Mereka yang matang secara emosional bertanggung jawab atas tindakan mereka sebagai cara untuk belajar.

6. Mampu mengelola stres dengan cara yang sehat.

Stres tidak dihindari, tetapi dikelola. Caranya bisa dengan mengambil waktu sendiri, menikmati alam, atau menghabiskan waktu bersama hewan peliharaan.

7. Mampu menyelesaikan konflik.

>>> Truk Tabrak Pembatas Jalan di A15, Lalu Lintas Macet Parah

Kematangan emosional bukan berarti tanpa konflik. Namun, mereka dapat menanganinya secara efektif dengan menjadi pendengar aktif dan terampil menemukan solusi.