Mencegah Kembung

Air lemon membantu pencernaan dan mengurangi kembung dengan menjaga hidrasi dan menyediakan kalium yang mengontrol kadar natrium. Ini berpotensi mengurangi kembung akibat garam.

Mendukung Penurunan Berat Badan

Penelitian dari Universitas Johns Hopkins menunjukkan bahwa hidrasi optimal membantu metabolisme dan efek olahraga. Memulai hari dengan segelas air lemon (sekitar 270 ml) dapat membantu memenuhi kebutuhan hidrasi.

Membantu Mencegah Batu Ginjal

Sitrat dalam lemon menghambat pembentukan batu ginjal. Menjaga hidrasi dengan minum tiga hingga empat liter air per hari direkomendasikan bagi mereka yang berisiko.

Meredakan Mulut Kering

>>> Timnas Inggris Alami Pencurian di Markas Piala Dunia 2026

Rasa asam lemon merangsang produksi air liur, sehingga dapat meredakan mulut kering. Lauren Manaker, ahli gizi, menjelaskan bahwa air liur ekstra membuat mulut terasa lebih nyaman.