Pola tidur anak cenderung berubah signifikan saat mendekati usia 1 tahun. Anak yang sebelumnya mudah tidur siang atau langsung terlelap di malam hari bisa mendadak aktif dan rewel.

Fase tumbuh kembang ini memicu rasa penasaran dan keinginan mandiri yang pesat. Akibatnya, waktu tidur dianggap sebagai beban yang mengganggu aktivitas bermain.

>>> Ramalan Zodiak Cinta Capricorn hingga Sagitarius: Tips Jaga Keharmonisan Hubungan

Orang tua kerap menghadapi tantangan seperti anak terus bermain, menangis, atau terbangun berulang kali di malam hari. Fenomena ini tergolong normal dalam proses perkembangan.

Membangun Rutinitas Tidur yang Konsisten

Langkah mendasar adalah menciptakan suasana tidur yang nyaman dan konsisten. Rutinitas sederhana setiap hari membantu anak mengenali waktu istirahat.

Tidur siang sering dimanfaatkan orang tua untuk memulihkan energi. Namun, pertambahan usia kerap diikuti penolakan tidur siang atau kesulitan ditenangkan saat malam.

Perkembangan rasa mandiri mendorong balita menentukan keinginan sendiri, termasuk soal waktu tidur. Rutinitas yang konsisten membangun rasa aman pada anak.

>>> Ramalan Zodiak Cinta Capricorn hingga Sagitarius: Tips Jaga Keharmonisan Hubungan

Aktivitas sederhana sebelum tidur bisa diterapkan, seperti memandikan dengan air hangat, membacakan cerita, meredupkan lampu, atau memutar musik menenangkan.

Kebiasaan malam yang konsisten membuat balita lebih siap secara fisik dan mental untuk beristirahat. Momen ini juga menjadi sarana interaksi erat antara orang tua dan anak.

Kerja sama antarorang tua sangat disarankan, misalnya berbagi tugas memandikan atau membacakan cerita.

>>> Ardiles Luncurkan Kampanye Move Your Way dan Koleksi Geonergy Terbaru

Melibatkan pengasuh atau anggota keluarga lain sesekali juga melatih balita bahwa waktu tidur berkaitan dengan suasana, bukan siapa yang menemani.