Pelatih Timnas Indonesia, John Herdman, mulai mematangkan persiapan menghadapi Piala AFF 2026. Ia baru saja menyelesaikan pemusatan latihan di Jakarta pada 26-30 Mei 2026.

Agenda di Jakarta digunakan untuk memantau kondisi awal para pemain. Herdman ingin memastikan siapa yang layak masuk skuad utama.

>>> Berapa Lama Sayur Bayam Bertahan di Kulkas? Cek Batas Aman Terbaru 2026

Persiapan Intensif 20 Hari di Bali

Setelah Jakarta, Herdman menjadwalkan program latihan lanjutan yang lebih berat.

Timnas Indonesia akan diboyong ke Bali untuk penggemblengan fisik dan taktik selama 20 hari penuh pada Juli 2026.

Pemilihan durasi dan lokasi ini mempertimbangkan jeda kompetisi domestik yang sudah berakhir sejak pertengahan Mei 2026. Jeda panjang dikhawatirkan menurunkan performa atletik pemain jika tidak segera dilatih.

Fokus utama latihan di Bali adalah mengembalikan kebugaran pemain ke level tertinggi. Targetnya meliputi peningkatan kapasitas aerobik, kecepatan, kelincahan, ketahanan fisik, dan pemahaman taktik.

Kegiatan ini krusial karena Timnas Indonesia diperkirakan didominasi pemain BRI Super League. Piala AFF 2026 tidak masuk kalender FIFA, sehingga sulit memanggil pemain luar negeri.

Pembagian Grup dan Tantangan

Piala AFF 2026 berlangsung pada 24 Juli hingga 26 Agustus 2026. Indonesia masuk Grup A bersama Vietnam, Singapura, Kamboja, dan pemenang antara Timor Leste atau Brunei Darussalam.

Grup ini berisi lawan dengan karakter permainan beragam. Vietnam menjadi rival berat yang selalu bersaing ketat.

Pendekatan Ilmiah Herdman

Program 20 hari di Bali didasarkan pada perhitungan teknis.

>>> Promo Staycation The Trans Luxury Hotel Surabaya Mulai Rp999 Ribu, Banyak Dicari

Menurut situs resmi Kita Garuda, angka 20 hari merupakan waktu minimal yang dibutuhkan tubuh atlet untuk beradaptasi kembali setelah istirahat pasca-kompetisi.