Osteoarthritis adalah kondisi ketika bantalan tulang rawan pada sendi menipis dan rusak. Pada tahap ini, bunyi lutut biasanya disertai nyeri, kaku, bengkak, hingga keterbatasan gerak.

Penelitian dalam British Journal of Sports Medicine menganalisis 103 studi dengan lebih dari 36 ribu partisipan. Hasilnya, sekitar 41 persen populasi mengalami knee crepitus.

Menariknya, sekitar 36 persen orang tanpa riwayat cedera lutut tetap mengalami lutut berbunyi. Ini membuktikan bunyi pada lutut tidak otomatis menandakan penyakit.

Pemeriksaan medis disarankan jika bunyi lutut disertai gejala berikut: rasa nyeri atau linu, pembengkakan dan kemerahan di area lutut, lutut terasa 'terkunci' atau sulit ditekuk, serta lutut terasa tidak stabil atau lemas saat berjalan.

Untuk menjaga kesehatan lutut jangka panjang, Anda bisa menjaga berat badan ideal, rutin melakukan peregangan, selalu pemanasan sebelum olahraga, dan melatih penguatan otot paha (quadriceps).

>>> 10 Aplikasi Penghasil Saldo DANA Terpercaya Edisi Juli 2026, Cara Cepat Cuan

Jadi, jika lutut sesekali berbunyi 'krek' tanpa rasa sakit atau mengganggu aktivitas, Anda tidak perlu panik. Itu bisa jadi cara alami sendi tubuh bekerja.