Hal-hal yang dulu memicu tawa atau tangis kini terasa datar, membuat penderitanya tampak dingin dan menjauh dari orang terdekat.

>>> Dreame D30 Ultra Hadir di India dengan Teknisi MopExtend RoboSwing dan Hisapan 25.000Pa

Pelarian ke alkohol sering dilakukan sebagai pengobatan mandiri. Namun, konsumsi berlebihan justru memperkuat emosi negatif.

CDC membatasi konsumsi aman maksimal satu gelas per hari untuk wanita dan dua gelas untuk pria.

Kecanduan media sosial dan belanja online juga menjadi mekanisme pelarian. Sebuah ulasan dalam Psychiatry Research menunjukkan tumpang tindih besar antara depresi dan kecanduan internet.

Kesulitan mengambil keputusan kecil, seperti memilih menu sarapan, bisa menjadi tanda depresi. Proses kognitif otak terganggu sehingga keputusan sederhana terasa melelahkan.

Mengabaikan kebersihan diri juga merupakan tanda bahaya. Studi di Australia menemukan bahwa menjaga kebersihan pribadi menjadi tantangan berat bagi penderita depresi.

>>> Vivo T5e Resmi di India: Layar 90Hz, Baterai 5500mAh, Harga Rp 2,7 Jutaan

Rego menambahkan bahwa mengabaikan penampilan fisik menjadi masalah ketika sudah mengganggu fungsi sosial sehari-hari.