Seorang pemuda asal Amerika Serikat, Ethan Cobb, berhasil menurunkan berat badan hingga 200 pon (sekitar 90 kilogram) agar bisa bergabung dengan Angkatan Udara AS.

Cobb, yang kini berusia 21 tahun, memiliki berat badan 398 pon saat lulus SMA dan mulai kuliah.

>>> Tanjung Verde Tahan Imbang Uruguay 2-2 di Piala Dunia 2026

Ia merasa hidupnya kurang tujuan, sehingga terinspirasi oleh kakeknya yang pernah bertugas di Angkatan Udara untuk mendaftar.

Namun, untuk bisa masuk militer, ia harus kehilangan hampir setengah berat badannya. Cobb menerima tantangan itu dan dalam dua tahun berhasil turun hingga 197 pon saat resmi mendaftar.

Perubahan Pola Makan dan Olahraga

Untuk mencapai targetnya, Cobb mengubah total pola makannya. Masalah utamanya adalah menghentikan kebiasaan makan berlebihan.

Ibunya membantunya menghindari camilan tidak sehat seperti keripik, permen, dan es krim.

Cobb juga mulai berolahraga, awalnya dengan bekerja di tempat cuci mobil yang mengharuskannya berjalan kaki sepanjang hari.

Ia kemudian berolahraga setidaknya empat hari per minggu, dengan lari sebagai latihan paling efektif meski sangat sulit pada awalnya.

"Beberapa hari pertama saya lari ke jalan dan berbalik pulang karena itu menyebalkan.

Tapi kemudian Anda mulai bisa melakukannya, dan semakin sering Anda lari, semakin baik hasilnya," kata Cobb.

>>> Mr.Vet Raih Orange Dot Award 2026 di Global Pet Expo

Dukungan Rekruter dan Keluarga

Setelah turun 50-75 pon, Cobb berbicara dengan seorang rekruter Angkatan Udara, tetapi ditolak karena berat badannya masih jauh di atas persyaratan.

Ia tidak menyerah dan bertemu rekruter lain yang lebih mendukung. Rekruter itu memintanya untuk terus memberi kabar tentang perkembangannya.