Lionel Messi dikenal sebagai salah satu pemain sepak bola terbaik dunia. Di usia yang tidak muda lagi, ia tetap tampil prima di lapangan.

Kunci performa konsistennya adalah disiplin tinggi dalam pola makan. Messi telah menjalani diet ketat tanpa pizza dan soda selama 12 tahun terakhir.

>>> Grup Peretas ShadowByt3$ Tuntut Nintendo Uang Tebusan Rp 35,4 Miliar

Kebiasaan ini dimulai pada tahun 2014 setelah mendapat nasihat dari mantan pelatihnya, Pep Guardiola. Guardiola mengingatkan pentingnya menjaga asupan makanan untuk karier jangka panjang.

Sejak saat itu, Messi berhenti mengonsumsi minuman bersoda dan pizza. Keputusan ini dipertahankan secara disiplin hingga kini.

Manajemen nutrisi Messi membagi asupan harian ke dalam lima kategori utama. Fokus utamanya adalah hidrasi dengan minum air putih dalam jumlah banyak.

>>> 6 Manga Terbaik dengan Lebih dari 100 Chapter yang Wajib Dibaca

Minyak zaitun extra virgin menjadi bahan utama dalam pengolahan makanan. Biji-bijian utuh dipilih sebagai sumber karbohidrat kompleks untuk energi stabil.

Buah-buahan segar dan sayuran juga menjadi bagian penting dari dietnya. Kandungan vitamin dan antioksidan membantu melawan stres oksidatif akibat latihan intensitas tinggi.

Salah satu menu favorit Messi adalah ayam panggang dengan sayuran akar. Hidangan ini diolah sederhana dengan bumbu minimalis, sedikit garam, dan minyak zaitun.

>>> Mengenang Garrincha yang Bawa Brasil Juara Piala Dunia 1962 Tanpa Pele

Pola makan alami dan bernutrisi ini terbukti efektif menjaga kebugaran tubuh. Performa Messi di lapangan pun tidak mengalami penurunan signifikan.