Fase menopause sering dianggap sebagai awal masa tua yang menghambat aktivitas. Namun, pakar kesehatan reproduksi meluruskan anggapan tersebut.

Menurut dr. Boyke Dian Nugraha, baik perempuan maupun laki-laki tetap bisa produktif meski mengalami perubahan hormon akibat penuaan.

>>> Kylian Mbappe Berjanji Tingkatkan Kontribusi Bertahan di Piala Dunia 2026

Kemajuan teknologi kesehatan disebut mampu memperlambat dampak penuaan.

Dokter spesialis kandungan dan seksolog itu menjelaskan bahwa masyarakat lebih familier dengan menopause pada wanita. Padahal, pria juga mengalami fase serupa yang disebut andropause.

"Menopause itu tak cuma pada perempuan, tapi laki-laki juga ada yang namanya andropause.

Di kondisi ini, testosteronnya kurang, impotensi, ejakulasi dini, kadang-kadang prostatnya juga terganggu," ujar dr. Boyke dalam talkshow Ageless Festival di PIM 3, Jakarta Selatan, Sabtu (13/6/2026).

Gejala Fisik dan Perubahan Emosional

Menopause dipicu penurunan drastis hormon reproduksi perempuan, sedangkan andropause terjadi karena berkurangnya testosteron seiring usia. Fluktuasi hormonal ini memicu perubahan signifikan pada fisik dan psikologis.

"Pada perempuan bisa memicu mood swing, hot flashes, menjadi lebih emosional, kulit menjadi lebih kering, dan berbagai tanda lainnya," tutur dr. Boyke.

Ketidaksiapan menghadapi gejala emosional seperti perubahan suasana hati mendadak menjadi tantangan tersendiri. Efek fisik seperti hot flashes juga mengganggu tidur dan menurunkan rasa percaya diri.

>>> Menteri PU Alihkan Anggaran Asrama IPTC untuk Gedung Edukasi dan GOR

Pentingnya Dukungan Sosial dan Terapi Kesehatan

Menghadapi transisi biologis ini membutuhkan peran aktif lingkungan sekitar. Faktor emosional yang tidak stabil perlu perhatian khusus dari orang terdekat.

"Di fase menopause ataupun andropause, mereka butuh support dari kelompok terdekat. Sebab, ketika menopause, beberapa wanita tidak siap menghadapinya," katanya.

Kehadiran pasangan, sahabat, dan keluarga dinilai efektif menekan kecemasan serta stres selama masa perubahan hormon.

Dr. Boyke menegaskan bahwa anggapan hilangnya produktivitas setelah menopause adalah keliru. "Dengan kemajuan sekarang ini, proses penuaan itu bisa ditunda.

Ada anggapan kalau sudah menopause itu sudah tua dan tidak bisa aktif lagi, padahal tidak begitu," ujarnya.

Langkah pencegahan meliputi pola makan sehat, tidur cukup, olahraga rutin, manajemen stres, dan konsumsi suplemen teruji.

>>> Siasati Psikotes Kerja 2026 agar Tidak Gugur di Tengah Jalan

Dunia kedokteran juga menyediakan terapi modern seperti V-Lux untuk kegel otomatis, aromaterapi, dan bioenergi untuk merangsang produksi hormon.