Terapis hubungan dan trauma Nina Batista mengatakan, "Banyak orang dewasa tidak menyadari bahwa mereka bereaksi dari versi muda mereka, bukan diri mereka yang dewasa."

Di masa muda, anak belajar bahwa kasih sayang dan keamanan bisa hilang akibat suasana hati, kritik, atau konflik.

Tips Membangun Interaksi Lebih Hangat

Para ahli menyarankan untuk mengambil jeda guna memahami maksud pertanyaan atau komentar orangtua.

Lurie merekomendasikan strategi pengaturan sistem saraf sederhana, seperti menarik napas sebelum merespons atau menjauh sejenak saat obrolan terasa membebani.

>>> Microsoft Bersiap PHK Besar-besaran di Divisi Xbox Bulan Depan

"Saat anak dewasa mampu menciptakan jarak antara pemicu dan respons, mereka bisa berinteraksi sebagai diri mereka yang sekarang, bukan diri masa lalu," tutup Lurie.